【在家做SPA】簡單療癒放鬆保養法

偶爾也會有很累不想出門的日子

今天要介紹在家就能完成的「簡單美容保養法」。

一定有不少人喜歡去泡溫泉，就會覺得好放鬆好舒服吧！

在家也能偶爾來個『半身浴保養』

泡澡保養

半身浴不只會有美肌的效果，也會改善寒冷的體質，還有促進循環減肥的效果。

只要泡澡就能有好多效果，真的是一舉好多得啊!!!

然而，如果實行了錯誤的泡澡法，效果不但會減半，還會搞壞身體。

來跟大家說明怎樣泡澡最有效！

水溫大概是38℃左右，建議泡20分鐘左右即可。

若水溫接觸空氣容易降溫比較快，泡澡的人就會較難流汗，

可以蓋上蓋子，只露出頭。

這樣做可以溫暖上半身，有效地享受半身浴。

在炎熱的日子裡，喝個冷飲，在冷氣房度過一整天，這樣會讓身體體溫下降太多。

所以，炎熱的日子，也很適合用半身浴來溫暖身體，對美容和健康也是扮演著不可或缺的角色。

若家裡沒有浴缸的話，市面上也有很多摺疊式的泡澡桶，泡泡腳也會有一定效果。

但也不要勉強，要以自身舒服的範圍內來放鬆享受喔！

當然，也不要忘記補充水分呦!

使用香味放鬆

平常非常繁忙，沒有辦法悠閒地享受的人，

在特別的日子裡，可以用香味來療癒一下自己！

說到泡澡的話，就會用到入浴劑了。

入浴劑有好多好多的功能，請依照自己的喜好，來做選擇。

再來，還想要更加的享受香味的人，也很推薦「芳香蠟燭」!

芳香蠟燭的火焰的搖擺是規則與不規則合在一起的搖擺。

也被稱為是「１/ｆ搖擺」，只是看看也會感到放鬆。

不只是香味，視覺上也會感到放鬆的芳香蠟燭是特別地療癒啊~~~(^-^)

在忙碌的一天裡點燃芳香蠟燭放鬆，

也許對於現代人要慢慢地享受泡澡是比較難的，但是假日請一定要試試看。

※使用芳香蠟燭時，請一定要注意火源，可以使用換氣扇。

現在我將來介紹關於「香味」的部分。

不知道該選什麼香味的人，可以試試看「薰衣草」的香味。

薰衣草的香味正是擁有放鬆效果的香味王，

不僅僅是這樣，還擁有「改善失眠」和「消除壓力」的效果在。

其他像是柚子和佛手柑的「柑橘系的香味」也有放鬆的效果，

請根據自己的喜好來使用看看。

順帶一提，曼娜麗的「溫熱卸妝凝膠」也是柑橘系香味，源自植物的香味很療癒呦~

每天洗臉卸妝時，都能放鬆一下～

溫熱卸妝凝膠➡　

頭部按摩讓頭腦舒暢

下一個要介紹的是頭部按摩。

現代人常接觸看3C產品，不管是手機或電腦，

也許已經有人常頭痛，血液循環變差覺得腦袋很脹等等。

這樣的人，建議可以做頭部按摩。

面向側邊頭部和頭頂的部分慢慢地按著往上推。

請慢慢地控制力道來按摩。

手掌和手指全體打開，來按摩自己的頭部。

5分鐘左右即可！

即使每天都做5分鐘，也會對血流有幫助，頭部會有舒暢的感覺呦。

實行頭部按摩後，頭髮也會好好地傳輸營養，讓秀髮維持美麗。

使用精華液做微奢華保養

即使是曼娜麗化妝品的產品，也有能在泡澡時完成的微奢侈美容保養。

使用全效活膚保濕精華露，來用「泡澡用的面膜」。

泡澡時敷面膜的話，肌膚也會變的飽水有彈性，

不只是有美肌效果，也可以解決肌膚乾燥問題。

做法非常的簡單。

首先，先輕輕擦拭掉臉部的水氣，在手上壓10個壓頭的『全效活膚保濕精華露』。

（極潤型請用直徑約3cm）

在臉上塗上〈全效活膚保濕精華露〉，

在邊泡澡時放置五分鐘，

五分鐘過後不需再水洗，直接讓它浸透至肌膚即可。

這樣就保養完成囉!!!!是不是很快速方便!!

泡澡後，也請別忘了要做平日的基礎肌膚保養。

泡澡時多一道面膜保養，跟乾燥肌說掰掰!

同場加映：泡足湯讓腳好好放鬆

接下來介紹足湯!

足湯泡腳只需準備水桶或臉盆，一般家裡較好獲得。

水溫要比泡澡再熱一點，約42℃是最好的。

在水盆裡裝好熱水後，

到腳踝的高度浸透約20分鐘左右。

過了20分鐘後，擦擦腳可以休息約15分鐘。

一般來說，可以重複約3次。

平常都很繁忙的日子裡，也許重複三次是蠻困難的，

但若有時間的話，請慢慢地用足湯來療癒自己吧(^-^)

在家就能簡單完成的SPA美容法~

聽了上面的介紹後，覺得如何呢?

一週裡花一點時間

為自己的身體多保養投資，美容又健康喔！

今晚就來試試看吧！