我是敏感肌還是過敏?5個敏感肌常見症狀、保養方式一篇了解!
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敏感肌是什麼?1 分鐘快速檢測自己是不是敏感性肌膚!
(一)敏感肌是什麼?
敏感肌定義為皮膚因屏障功能脆弱,對灰塵、花粉、紫外線等外界刺激因素特别「敏感」,容易產生過敏或不適反應的情況。雖然某些皮膚疾病可能會造成皮膚敏感,但敏感肌本身並不是一種「皮膚疾病」,只要平時多花點心思呵護,就能維持肌膚的健康與舒適。
(二)我是敏感肌嗎?出現這幾種情形要小心!
要判斷自己是不是敏感肌,可以利用下表自我檢視。若符合以下 2-3 種情形,就很有可能是敏感肌:
- 臉頰、鼻翼及 T 字部位經常會泛紅、脫屑
- 換季時皮膚容易乾燥脫皮,底妝不服貼、容易脫妝
- 洗臉、卸妝後皮膚常感到刺痛、泛紅
- 肌膚容易受溫差影響,夏天頻繁進出冷氣房時膚況通常較差
- 在日曬強烈或空氣污染較嚴重時,肌膚容易發癢、泛紅
- 膚況時好時壞,皮膚症狀週期性地反覆出現
🚩以上評估僅供參考,若症狀情形嚴重或持續未改善,仍應盡快尋求專業醫師協助。
(三)敏感肌、過敏肌有哪裡不同?
敏感肌與過敏肌雖然都有可能出現發癢、泛紅的情形,但它們其實是不太一樣的喔!2 者之間的主要差異如下:
敏感肌 | 過敏肌 | |
觸發原因 | 較不特定:天氣變化、空氣污染、美妝產品成分、紫外線等 | 較特定:花生、海鮮、花粉、塵蟎、動物毛等過敏原 |
常見症狀 | 皮膚刺痛、發癢、泛紅、緊繃感等 | 長蕁麻疹、紅斑、皮膚發癢、腫脹,嚴重時甚至可能導致呼吸困難 |
影響範圍 | 多為局部皮膚,尤其是臉部和頸部等較敏感的區域 | 可能僅限於接觸過敏原的局部皮膚,也可能影響全身 |
改善方式 | 使用溫和、不刺激的護膚產品,減少劇烈環境變化 | 避免接觸已知過敏原,必要時使用抗過敏藥物,並尋求醫療建議 |
一般來說,如果已經避開過敏原,皮膚狀況仍持續未獲得改善,而且也沒有出現其他過敏反應,那就可能是其他外在因素引起的「敏感肌」問題喔!
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敏感肌原因有哪些?認識先天、後天敏感肌差異
根據「成因」不同,敏感肌又可分為「先天性」與「後天性」2 類,前者主要是由遺傳因素所致,後者則受外在環境影響較大。2 者最主要的差別如下:
先天敏感肌 | 後天敏感肌 | |
成因 | 由遺傳因素導致,皮膚屏障功能天生較弱 | 因環境污染、氣候變化、過度清潔等因素造成皮膚屏障受損 |
症狀 | 皮膚較薄、血管明顯,容易出現乾燥、脫屑、發癢等症狀 | 可能出現皮膚發紅、刺激、乾燥、緊繃,症狀多在外界條件變化時加重 |
影響族群 | 影響各年齡層,通常從幼年或早年開始表現 | 常見於成年人,尤其是生活壓力大、作息不正常及有長期化妝習慣的族群 |
處理方式 | 以緩解症狀為主:使用成分溫和,不含酒精、人工香精等過度刺激的護膚產品,換季時留意肌膚保濕 | 減少或消除致敏因素:調整生活習慣、簡化護膚保養程序,必要時尋求皮膚科醫生的建議和治療 |
🚩先天敏感肌與後天敏感肌的症狀差異不明顯,若情形嚴重,仍建議儘早尋求專業皮膚科醫師協助。
敏感肌症狀有哪些?敏感肌膚常見症狀說明
敏感性肌膚常見的 5 種症狀包括:
🔺敏感肌症狀 1:容易泛紅
敏感肌反應性較高,受到外界刺激(如溫度變化、日曬或接觸到酒精、香料等化學成分)時,臉上雙頰、鼻翼等處就容易泛紅。雖然這種泛紅通常是暫時性的,在移除刺激來源後就會消失,但比較容易反覆發生。
🔺敏感肌症狀 2:皮膚發癢
由於敏感性皮膚的屏障功能較弱,因此更容易受到外界刺激,引起皮膚搔癢。這種發癢感通常會伴隨皮膚乾燥或泛紅一起出現,發癢範圍從局部小範圍到大面積都有可能。
🔺敏感肌症狀 3:皮膚刺痛
敏感肌對美妝產品及護膚保養品的成分特別「挑剔」,皮膚只要接觸到刺激性較強的化學成分時,就可能會出現刺痛感。例如:甘醇酸、水楊酸等化學性去角質成分,以及酒精、香精、石油來源界面活性劑,都是比較容易引發敏感肌不適的成分。
🔹小提醒:刺激性也會受到成分添加濃度、整體配方等因素影響,產品使用感受也因人而異,並不是只要含有上述成分就一定會造成刺激唷!
🔺敏感肌症狀 4:乾燥脫皮
由於敏感肌屏障功能較弱,保水能力也較差,因此較容易出現皮膚表層水分過度流失和皮脂膜功能受損的現象,導致皮膚表面變得粗糙且乾燥,嚴重時就會出現起屑、脫皮的症狀。
🔺敏感肌症狀 5:換季出疹
對於敏感肌膚的人來說,秋冬換季、天氣轉涼時,皮膚經常會出現一點一點的小紅疹,也可能伴隨瘙癢、刺痛感出現。此時應避免頻繁搔抓,以免對已經處於脆弱狀態的皮膚表層帶來二度傷害,引起發炎或其他皮膚問題。
每個人的肌膚狀況不同,若症狀輕微且偶爾才出現,那可能可透過調整日常保養品選擇和生活習慣來改善;若症狀較嚴重,且已嘗試多種方法仍未獲改善,就建議尋求專業皮膚科醫生的診斷與治療。
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敏感肌保養這樣做:保養步驟、挑選要點、注意事項一次看
敏感肌想要維持健康的皮膚狀態,確實得稍微費點心思。以下提供一套超詳盡敏感肌保養攻略,想擁有 Q 彈飽滿的水嫩肌,就快看下去吧!
(一)敏感肌保養步驟
- Step1 卸妝清潔:敏感肌卸妝、清潔一定要「溫和」。在這方面,可以使用 MANARA 曼娜麗溫熱卸妝凝膠 按摩 PLUS ,搭配溫水及輕柔的按摩手法,就能徹底溶解彩妝、溫和洗淨毛孔,有效減少對皮膚的摩擦與刺激,避免因過度清潔帶來的傷害。
- Step2 化妝水:洗完臉後,輕拍上無酒精且成分溫和的化妝水,為後續保養產品的吸收做好準備,同時提供初步的保濕效果。
- Step3 精華液:接著,使用含有舒緩、修復成分的精華液深層滋潤肌膚,調理皮膚油水平衡,使肌膚恢復亮麗光澤。
- Step4 乳液、乳霜:最後,使用質地輕薄、好吸收的保濕乳液或乳霜產品,來鎖住精華液的營養,使肌膚留住水分,提升肌膚對環境傷害的保護力。
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(二)敏感肌保養品挑選要點
敏感肌在挑選保養品時,可以多留意以下 3 項要點:
- 成分單純:保養品成分越複雜,其中越可能包含易致敏的物質。因此,除應避開香精、酒精、防腐劑等已知刺激性成分外,也應以成分單純者為優先,以保護肌膚免受不必要的傷害。
- 舒緩保濕:選擇含有神經醯胺、玻尿酸、膠原蛋白等成分的產品,不僅能提供肌膚深度保濕,恢復潤澤,更有助於修復肌膚的天然屏障。
- 多效合一:透過選擇具有多重功效的保養品,能簡化日常的護膚保養程序,減少皮膚接觸多餘成分的機會,也能降低對肌膚帶來的負擔。
(三)敏感肌注意事項
- 避免過度清潔:敏感肌一天洗臉次數不建議超過 2 次,過度清潔可能會造成皮膚自然屏障進一步受損,引發更嚴重的敏感問題。若皮膚非常敏感,建議洗臉後使用衛生紙輕壓乾水分,並盡可能避免使用毛巾摩擦,以減少對肌膚的刺激。
- 避免過度去角質、使用酸類產品:對敏感肌來說,去角質首重「溫和」,且去角質後必須加強保濕,以防肌膚水分的快速流失。頻繁使用磨砂膏或酸類產品去角質,很可能會使角質層代謝過度,引起紅腫、搔癢等症狀。
- 避免頻繁更換保養品:頻繁更換保養品可能會讓肌膚來不及適應,引起不適。敏感肌應維持一套穩定的保養流程,如需更換產品,也應先在耳後或手肘外側進行小面積測試,確認無不良反應後再進行全臉使用。
- 做足防曬:敏感肌抵禦紫外線的功能較弱,因此更需要勤勞防曬,以保護肌膚健康。防曬產品選擇上,建議可以二氧化鈦這類成分為主的「防曬素顏霜」為優先,會比化學性防曬更不容易對肌膚造成刺激。
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